宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激(jī)感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且(qiě)制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能量集(jí)中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来(lái)因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码当然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密(mì)切(qiè)相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临(lín102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码)其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

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