河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖以及吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个(gè)热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河(hé)粉(fěn)面条哪个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(ch两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃ǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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