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　　关(guān)于减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭以及10个饺子相当(dāng)于几碗饭，减肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐肉(ròu)，减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)吃什么，减肥(féi)可以(yǐ)吃饺(jiǎo)子吗中(zhōng)午等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活小知识：

减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需(xū)要的(de)营养物(wù)质和能(néng)量，有助于维持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也比较高。

　　如(rú)果在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间一(yī)次性进食太多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥(féi)期间不能过量(liàng)食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥(féi)中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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