减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并(bìng)且还可以补(bǔ)充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但要避免(miǎn)一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要(yào)的营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不(bù)可(kě)以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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