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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降(jiàng)低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物排出(chū)身体之外(wài)，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降血(xuè)压和(hé)治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含(hán)有(yǒu)多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称(chēng)“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shē兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只ng)长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八(bā)种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般(bān)分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专(zhuān)条(tiáo)。<兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只/p>

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科–大(dà)黄米

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