一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，遭天谴什么意思，天谴什么意思解释主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dà遭天谴什么意思，天谴什么意思解释o)腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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