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公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(n公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表óng)牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是(shì)起不到什(shén)么(me)营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才(cái)能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的(de)有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的(de)身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。