宝宝(bǎo)们，本(běn)号以(yǐ)前的(de)视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视(shì)频太(tài)大，上(shàng)传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明(míng)显的唇(chún)齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所触发的(de)情感是不(bù)同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的(de)效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我(wǒ)在这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

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