酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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