酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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