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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含有的(de)热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南瓜(guā)不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜(一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的(de)体现(xiàn)之一。

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