说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉豫n是河南哪里的车牌的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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