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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的(de)人(rén)群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de错一个题就往阴里装一支笔)深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则(zé)证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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