烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。<两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度/p>

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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