白露，是(shì)“二十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地(dì)区温度降低。白露是(shì)秋天的第(dì)三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束(shù)和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较(jiào)低，而正午的气温仍较(jiào)高(gāo)，这一时(shí)节(jié)是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时留意(yì)天(tiān)气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力(lì)。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时(shí)节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

<旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容strong>运动宜动静结(jié)合(hé)，可平(píng)卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时(shí)节，是(shì)全年(nián)昼(zhòu)夜温(wēn)差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一(yī)种中医(yī)证候(hòu)，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃降的(de)生理(lǐ)功能，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长期(qī)的肺(fèi)燥还(hái)可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌的发(fā)病风(fēng)险。因此，白露时节(jié)宜(yí)润肺(fèi)养(yǎng)阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日(rì)凉。“白(bái)露是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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