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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(g一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万èng)美味。

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