河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。<为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭/p>

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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