牙膏(gāo)是(shì)每(měi)个人每天(tiān)几乎都(dōu)会用到(dào)的东西(xī)，我们只知道它有清洁牙齿的作用，却不知道(dào)他竟然(rán)河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖还可(kě)以帮(bāng)助我们祛斑，下面(miàn)小编就为大家带来几种利(lì)用牙膏祛斑的方法。

首先准备(bèi)一个碗，然后将适量的(de)牙膏挤进去(qù)，挤加入清水，搅拌，然后再加入适量的珍(zhēn)珠粉，一起(qǐ)搅拌(bàn)，不用太(tài)稠，把压缩面膜放进去，五(wǔ)分钟之后取出来(lái)敷在(zài)脸上(shàng)，大概(gài)十五分钟之后(hòu)，再把面膜取(qǔ)下来，然后用温水把(bǎ)脸洗干净就可以了。

还可(kě)以取牙(yá)膏5克，柠(níng)檬1片(piàn)(去(qù)皮(pí)捣碎)，珍珠粉(fěn)1勺(sháo)，都放在一起搅拌，然(rán)后把他(tā)们均匀涂抹于(yú)脸部，十五分钟之后(hòu)用(yòng)清(qīng)水洗(xǐ)净即可。

牙(yá)膏含有大量的(de)植物精华，容易被肌肤吸(xī)收，柠(níng)檬中含(hán)有维生素B1、维生(shēng)素B2、维生(shēng)素C等(děng)多种(zhǒng)营养(yǎng)成分，还含有丰富(fù)的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作(zuò)用，两者搭配对促进(jìn)肌肤的新陈(chén)代谢、延缓(huǎn)衰(shuāi)老及(jí)抑制色素沉着等十分有(yǒu)效。

或者也可以将(jiāng)牙膏放(fàng)在淘(táo)米水中稀释(shì)溶解，滴入青霉(méi)素混合均匀，这种方法不仅仅能祛斑(bān)，还对黑头、毛孔(kǒng)有(yǒu)做很(hěn)大的作用。

除了用牙膏可以祛斑之(zhī)外，我们还(hái)可以(yǐ)将面(miàn)粉和(hé)蜂蜜还有新鲜(xiān)的牛奶(nǎi)一同混合均匀(yún)，调(diào)成膏状做成面(miàn)膜，美白滋(zī)润(rùn)效(xiào)果非常好。

准备山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮(pí)加水一(yī)起煮(zhǔ)，煮好了之(zhī)后晾凉，用(yòng)纱布把渣子(zi)过滤掉直(zhí)接取汁(zhī)，再加蜂(fēng)蜜搅拌即可，对于美(měi)白祛斑，淡化肌肤黑色素有着不错的作用。

在日常的饮(yǐn)食中，我们还(hái)可(kě)以多吃(chī)一(yī)些抑制黑色素产生的食(shí)物(wù)，如(rú)芒果、香菜、南瓜、胡萝(luó)卜、芹菜、木瓜等。维生(shēng)素(sù)B6能褪除(chú)黑色(sè)素斑痕(hé河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖n)，富含维生(shēng)素B6的食物(wù)有鸡肉(ròu)、瘦猪肉(ròu)、蛋黄、鱼、虾、花生(shēng)、大(dà)豆制品等(děng)。

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