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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够(gòu)把(bǎ)人(rén)体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面(miàn)含有非(fēi)常多的(de)微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多(duō)其(qí)他(tā)的营养物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄(huáng)米属(shǔ)于(yú)同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。串子是什么意思网络，足球串子是什么意思>

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物，含(hán)有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米串子是什么意思网络，足球串子是什么意思(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)串子是什么意思网络，足球串子是什么意思富，为大米的4倍。