烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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