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牛心管是牛的什么部位牛心顶是黄喉吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获得的(de)干燥的(de)咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实(shí)速(sù)溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起(qǐ)到(dào)良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好是(shì)适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助(zhù)减肥(féi)，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无(wú)法接受，因(yīn)此普通(tōng)咖(kā)啡(fēi)减少(shǎo)了可可的含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不理想的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分(fēn)会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决(jué)定的(de)，而(ér)这2个(gè)因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的(de)区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初(chū)的的热(rè)咖啡到现在的(de)很多(duō)加(jiā)了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因的作用(yòng)是在(zài)热(rè)饮的时(shí)候才(cái)能更好地发挥作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡半小时(shí)后(hòu)会(huì)有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽(suī)然(rán)能促进脂(zhī)肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　牛心管是牛的什么部位牛心顶是黄喉吗过(guò)多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致(zhì)失(shī)眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没(méi)有(yǒu)我们牛心管是牛的什么部位牛心顶是黄喉吗想象之(zhī)中的那(nà)么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取(qǔ)有(yǒu)效的(de)成(chéng)分(fēn)之(zhī)后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是(shì)其(qí)中(zhōng)添加了大量的(de)白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含(hán)有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康(kāng)是不(bù)利的，所以(yǐ)我们经常会提(tí)到要避免过(guò)量(liàng)的进行摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三(sān)合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻易(yì)地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特(tè)但特别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的(de)好(hǎo)喝，也是有一定原(yuán)因的，即使(shǐ)不(bù)加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和(hé)脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或许还会增加您罹(lí)患心血(xuè)管疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一(yī)百年毁(huǐ)了我(wǒ)们人(rén)类健(jiàn)康的头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的(de)危害(hài)比普(pǔ)通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来(lái)分析，一份(fèn)15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就(jiù)超过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是(shì)糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实(shí)都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议每(měi)天(tiān)大量的喝(hē)三合一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也是(shì)无妨的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的不容(róng)小觑(qù)了！除此之外，速(sù)溶咖啡也(yě)不(bù)可避(bì)免地涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉(jué)，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠(mián)、血压的(de)不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是(shì)有(yǒu)些(xiē)对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳(tiào)的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊(bì)共存(cún)的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定(dìng)要注意(yì)控制(zhì)摄(shè)入量，一般一天最好(hǎo)不要(yào)超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖(kā)啡(fēi)就(jiù)需要注意它的(de)能(néng)量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的(de)选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最后我们来(lái)说一说(shuō)植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不(bù)起(qǐ)的发明(míng)啊，可以让过(guò)去(qù)的穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个(gè)时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成(chéng)本非常低而(ér)且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不(bù)易腐(fǔ)败变质，于是大量的(de)使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的(de)不断进步，人们也发现了氢(qīng)化(huà)植物油之中的(de)反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系(xì)统(tǒng)具有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加(jiā)工(gōng)业(yè)致力(lì)于(yú)不断的降低氢化植物(wù)油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很(hěn)多的(de)食(shí)品(pǐn)虽然(rán)都(dōu)添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸(zhà)类的食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其(qí)反式(shì)的(de)脂肪酸酸(suān)标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较(jiào)的高，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对(duì)身体的胃(wèi)都有刺激性比(bǐ)较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感的(de)人可(kě)能(néng)引起失眠。