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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是(shì)不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这(zhè)样20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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