河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)13虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后2卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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