宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所(suǒ)触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的(de)人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳(每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开始吧

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