河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。<鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救/p>

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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