一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号>

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的(de)含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引(湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号yǐn)起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

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