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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里)身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低(dī)，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜时，大致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹(wén)理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性有(yǒu)所谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里了(le)解(jiě)，紧记它(tā)老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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