一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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