哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗，一(yī)个(gè)哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量等于几碗饭(fàn)减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃(chī)些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的(de)了适合(hé)在(zài)减(jiǎn)肥的(de)时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注意(yì)只能少量(liàng)的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的(de)减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体(tǐ)重(zhòng)增(zēng)加。

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　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达(dá)180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果嘴巴含胸的感觉知乎品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清(qīng)热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)，由(yóu)于温差(chà)比较大(dà)，糖分应(yīng)该相(xiāng)对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含(hán)有的(de)热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保(bǎo)持健(jiàn)康每(měi)天所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的(de)糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适(shì)量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子(zi)一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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