说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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