酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(撒贝宁个人资料简历shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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