说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要(yào不可名状的意思解释一下，不可名状 的意思)进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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