说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

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什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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