中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害立(向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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