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头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少量食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要(yào)混合(hé)适(shì)量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应(yīng)该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通(tōng)风处(chù)腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可(kě)以作为(wèi)补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补(bǔ)益(yì)作用。