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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的(de)重(zhòng)要性(xìng)可(kě)想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的(de)话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是(shì迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看)煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用。