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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个(gè外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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