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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其(qí)他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的(我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特(tè)性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下，假如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜(gu我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊ā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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