晚餐吃什么好呢？如比较(jiào)瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐吃(chī)什么好(hǎo)呢以及晚餐吃(chī)什(shén)么健康又营养还减(jiǎn)肥，晚餐吃什么比较健康(k中国有多少万大军，中国多少万兵力āng)营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什(shén)么对胃好，晚上吃啥(shá)菜谱等问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

晚餐可以吃(chī)稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常(cháng)的，有利于消化(huà)，不会增加胃肠负担(dān)。

　　稀(xī)饭(fàn)指(zhǐ)的是用大米或小(xiǎo)米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥中含(hán)有(yǒu)丰富的维生素、色氨(ān)酸(suān)、锌、铁等营养(yǎng)成(chéng)分，进食后容易(yì)消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物质(zhì)，进食(shí)后能(néng)够(gòu)为身体补(bǔ)充营养(yǎng)成分(fēn)。无论是(shì)大米(mǐ)粥还是小米粥(zhōu)都可以在晚餐时(shí)吃，均属于正常现象。因为这(zhè)些食物属于半(bàn)流食，没有(yǒu)难以消化或刺激(jī)性成(chéng)分，减(jiǎn)少了对胃(wèi)肠道造(zào)成的刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏(nián)膜的作用，不(bù)会诱发胃(wèi)胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体内(nèi)血(xuè)糖(táng)处在升高状(zhuàng)态，这种情况不建(jiàn)议在(zài)晚餐时吃(chī)，因为在制作期间(jiān)容易产(chǎn)生淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖，大量(liàng)进食容易升(shēng)高(gāo)血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚餐(cān)时控制好进食量，不宜一次(cì)性进食(shí)太(tài)多(duō)，以免增加胃肠负担，引(yǐn)起不适表现。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的(de)话(huà)，那就吃荤的吧(ba)，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起(qǐ)来也比较简单，又(yòu)好吃(chī)又(yòu)有营养(yǎng)，另外(wài)加一个西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如(rú)果想减肥的(de)话(huà)，这边建议吃(chī)点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又(yòu)不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠(cháng)。

　　中国有多少万大军，中国多少万兵力3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是(shì)建议(yì)喝(hē)汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话可以加(jiā)点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润(rùn)肠(cháng)。

　　 操作(zuò)简(jiǎn)单，还(hái)可以一边做(zuò)家(jiā)务一边堡汤，另外(wài)配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补(bǔ)钙，就买一根大同股，放黄(huáng)豆，来(lái)一个黄豆(dòu)筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉(yù)米(mǐ)段。

　　都是补钙的好东西，平时多运(yùn)动晒晒太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们，建议(yì)吃白菜(cài)豆腐，都(dōu)是对胃有好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好(hǎo)是(shì)先(xiān)喝(hē)汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点(diǎn)洋葱可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝(sī)等等(děng)，都是比较好(hǎo)的选择。

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