烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越p>

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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