说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

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而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗定要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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