河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人(rén)体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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