一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一(yī)点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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