5公里是多少米 5公里是多少步-成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修

5公里是多少米 5公里是多少步一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路(lù)里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的(de)知识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的5公里是多少米 5公里是多少步热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一(yī)般鸡(jī)蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。5公里是多少米 5公里是多少步p>

　　表(biǎo)面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少(shǎo)量(liàng)食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以根(gēn)据自己(jǐ)的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神(shén)经组织(zhī)发育(yù)有(yǒu)很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素(sù)含量也很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益作用。