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顺产后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最(zuì)疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩疼(téng)的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子(zi)宫一(yī)步步恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发(fā)硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子(zi)宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼(téng)痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的(de)过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子(zi)宫移位(wèi);长时(shí)间采用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫(gōng)向后(hòu)移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会(huì)感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子(zi)宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的(de)物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的话当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要(yào)保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自(zì)己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第二天(tiān)开始(shǐ)，就(jiù)可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫(gōng)缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子(zi)宫复原(yuán)，所以(yǐ)都(dōu)会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是(shì)宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫要进(jìn)行复原时产生的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到(dào)了原(yuá循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思n)先的(de)状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到(dào)第十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难(nán)受，这个(gè)时(shí)候一般就需要家人的关(guān)心，不(bù)然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢(huī)复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也可(kě)以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把(bǎ)手放在(zài)肚(dù)脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按(àn)摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子(zi)宫收缩的(de)作(zuò)用，而且还可(kě)以(yǐ)促进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医(yī)生的(de)嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。