减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可以补充身(shēn)体所(suǒ)需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一(yī)次性(xìng)过多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能(néng)吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需要的(de)营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于维持机体的正(zh剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么èng)常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控制(zhì)其他(tā)食物(wù)的摄入，并且在进食之后也(yě)没有(yǒu)进行运动，有可能会(huì)对(duì)减肥效(xiào)果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期(qī)间(jiān)不能(néng)过量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但(dàn)是(shì)你(nǐ)吃(chī)两份那么(me)多(duō)，常人都(dōu)吃不了(le)两份，所以你这个是不(bù)利于减肥的(de)。

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