白露，是(shì)“二十四节(jié)气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部分地(dì)区温度(dù)降低。白露是(shì)秋(qiū)天的第(dì)三个节气(qì)，表示(shì)孟秋时(shí)节的结束(shù)和仲秋时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过(guò)，而凉(liáng)爽的(de)秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球(qiú)日(rì)照时间变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地(dì)面辐长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的(fú)射散热(rè)快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚(wǎn)的气温较低，而(ér)正午的气温仍(réng)较高，这(zhè)一时(shí)节是秋季(jì)温差最(zuì长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的)大的时候。俗(sú)语言：“白露身(shēn)不(bù)露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则(zé)，适(shì)当接受耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动(dòng)有利于舒(shū)展(zhǎn)身体(tǐ)，可(kě)选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼吸。

白(bái)露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴(yīn)液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功(gōng)能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌(ái)的发病风险。因此(cǐ)，白露(lù)时(shí)节宜润肺(fèi)养(yǎng)阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导致(zhì)的疾病，同(tóng)时保持肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜(yè)白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋(qiū)才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的