酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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