减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还可(kě)以补充身体所需要的营养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较(jiào)常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也(yě)含(hán)有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太(tài)多饺子(zi)，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后(hòu)也(yě)没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不(bù)能过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食物(wù)在(zài)减肥期(qī)间是可(kě)以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两(liǎng)份(fèn)那么多(duō)，常人都吃不(bù)了(le)两份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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