一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的work on的用法以及语法，workon的用法总结食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智(zhì)力发育(yùwork on的用法以及语法，workon的用法总结)。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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